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Marie-Soleil Durand

Kinésiologue , Mise en forme périnatale

Montréal, QC H1N1G6

Biographie

La prévention c'est payant!

Finissante en kinésiologie (2018) et formée en périnatalité, mon objectif est de vous informer sur les changements physiologiques de la femme enceinte et post accouchement. Les entrainements toucheront le renforcement musculaire des muscles profonds pour améliorer la posture de la nouvelle maman, la mobilité pour diminuer les tensions ainsi que des entrainements cardiovasculaires adaptés qui vous aideront à vous sentir bien physiquement et psychologiquement. Pas besoin d’équipement, tu n’as qu’à mettre tes chaussures de sport et je m’occupe du reste!:)

Approche et philosophie d'entraînement

Saviez-vous qu’à l’aide d’une évaluation auprès d’une kinésiologue spécialisée en périnatalité vous pouviez agir en prévention concernant les problèmes reliés à la grossesse?

Mon travail consiste à vous informer et vous guider dans ce nouveau processus où votre corps est mis à l’épreuve! Les exercices de renforcement et de mobilité vous seront bénéfique pour l’accouchement et pour une rééducation post accouchement plus rapide et tout en douceur.

Voici quelques bienfaits de l’Activité physique chez la femme enceinte et la nouvelle maman;

Diminution des douleurs au dos, bassin, épaules, bras, cou;

Amélioration de la posture;

Meilleur positionnement de bébé pour l’accouchement ainsi qu’une meilleure préparation à la poussée pour l’accouchement;

Meilleur support de l’utérus;

Diminution du baby blues;

Amélioration du sommeil;

Le retour du support abdominal profond;

Diminution des problèmes d’incontinence;

Augmentation de l’énergie, diminution de la fatigue;

Voilà!

N’oubliez surtout pas, plus vous prévenez rapidement, mieux la rééducation se fera!

Expérience professionnelle

Travailleur autonome, Entrainement à domicile, Entraineur cours de groupe périnatal Bulles et Pirouettes, Préparateur physique, Clinique HPH (Stage), Entraineur bootcamp, plein air, Entraineur privé, Nautilus Plus

Expérience sportive

Triathlon, Demi-Marathon, Fitness (WBFF PRO, IDFA PRO), Gymnastique,

Expérience académique

Finissante au baccalauréat en kinésiologie(UQAM 2018)

Études et certification(s)

Formation entraineur spinal en périnatalité; Formation La cascade hormonale et les somatotype; Formation entrainement privé ANIE; Formation entrainement privé Ataraxia;