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Myriam Bourque

Myriam Bourque

Entraineure cours d'exercice en groupe , La Fitnessrie Live

Sherbrooke, QC J1N0M2

Prix des services 45,00 $ l'heure
Qualification principale
Années d'expériences 2 ans

Biographie

Je suis instructeur certifiée et passionnée de l’activité physique et des saines habitudes de vie. J’offre des cours d’exercices en groupe pour Que ce soit pour des groupes de personnes déjà actives ou sédentaires, j’adapte mes classes à toutes situations. Je me déplace à votre studio, salle ou gymnase. Mes certifications : • PiYo LIVE • Insanity LIVE • Turbokick LIVE • Core de Force Live (Certification planifiée en juillet 2017)

Je suis disponible à partir de 17h00 les soirs de semaine et à partir de 7h00 le samedi et dimanche Idéalement, vous pouvez mettre à l’horaire 2 séances à la suite. Cela maximise mon temps de déplacement.

Je suis aussi disposée à faire des séances d’initiation d’environ 30 minutes pour permettre aux participants de connaître les différents formats de cours.

PiYo LIVE : PiYo Live offre les mêmes bénéfices en terme de définition musculaire et de travail des abdominaux du Pilates combiné à la flexibilité et la force du Yoga.

Les exercices à faible impact engagent plusieurs groupes musculaires à la fois tout en gardant votre corps constamment en mouvement.

En progressant d’un mouvement fluide à l’autre sans repos, vous maintiendrez une fréquence cardiaque optimale pour brûler les calories durant tout l’entraînement!

Insanity LIVE : La classe Insanity Live est un entraînement par intervalles qui alterne entre des séries cardiovasculaires et de musculation à grande intensité coupées par de courtes périodes de récupération.

Chaque séance nous pousse un peu plus loin!

Des modifications sont proposées pour chaque mouvement pour rendre l’entraînement accessible à tous. Ce cours vous permet d’améliorer votre vitesse, votre cardio et votre endurance.

Turbokick LIVE : Turbo kick LIVE combine mouvements de kickboxing traditionnels avec un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour une consommation de calories maximum.

Vous aurez l’impression d’entrer dans un party ! Les combos percutants et les mouvements de danse que vous effectuerez mettront le feu à la graisse et vous permettront de sculpter vos muscles.

PAS DE SACS. PAS DE GANTS. SEULEMENT DES RÉSULTATS.

Études et certification(s)

Insanity Live PiYo Live TurboKick Live Core de force Live (juillet 2017)

Dernière mise à jour effectuée en date du 2017-06-28