Cynthia bolduc
Entraîneur privé , Perte de poids saine
Sherbrooke, QC J1N0T9
| Prix des services | 20,00 $ l'heure |
|---|---|
| Qualification principale | |
| Années d'expériences | 2 ans |
Biographie
Fais le pour toi! Regarde tes progrès, et sois fier de ce que tu as accompli!
Avant d’avoir des enfants j’ai toujours été celle qui pouvait manger n’importe quoi sans jamais engraisser et sans faire de sport. Mais tout à changé lors de ma première grossesse…
Je suis passé de 130 lbs à 195 lbs en 9 mois… je mesure 5 pieds 3. Mon premier enfant est né en juillet 2012.
Quelques mois après sa naissance je me suis mise à faire de l’exercice. J’avais mal au genoux lorsque je montais les escaliers et lorsque je marchais… J’avais de la difficulté à faire l’échauffement du dvd 《cardio danse》 de Karine Larose qui dure 3 minutes 50… J’avais 22 ans!
Moins de 15 mois plus tard (novembre 2013) je donnais naissance à mon deuxième enfant. J’étais plus active, je marchais tous le jours et j’avais fait quelques changements à mon alimentation.
Peu de temps après, entre les études, les changements de couches et les boires, j’ai commencé à m’entraîner. Se n’était pas toujours évident, mais je m’accrochais à l’idée que cetait le seul temps que je pensais à moi.
À la base je voulais devenir psychologue et en plus de travailler à temps plein au Jean Coutu, j’etudiais à la maison et j’étais maman!
Ma vie a soudainement changé lorsque jai fais mon premier xman race en juin 2013. 6 mois après mon deuxième accouchement.
C’est alors que jai commencé mes etudes afin de devenir entraîneur privé.
En septembre 2016 je donnais naissance à mon troisième enfant!
Approche et philosophie d'entraînement
Aider les gens à atteindre leur objectif, les amener à aimer faire de l’exercice et à modifier leurs habitudes de vie sans faire de régime et en s’amusant!
Expérience professionnelle
- Propriétaire et entraîneur principale de la
compagnie Perte de poids saine :
- crossfit - abdos-fessiers - pilates maman et bébé - bootcamp poussette - entraînement privé et semi- privé
- Entraîneur au centre Tu perds tu gagnes en
Estrie:
- cardio kick - pop pilates
Expérience sportive
Courses à obstacles xman race et bootcamp race
Études et certification(s)
- Certificat en psychologie (TELUQ)
- PTS (Canfit Pro)
- Alimentation sportive 1 (Coach export)
- Musculation 1 et 2 (Coach export)
- Exercices post-accouchement (Canfit Pro)
- RCR-DEA
Dernière mise à jour effectuée en date du 2017-07-13