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Cherhine Saiah De Bonis

Cherhine Saiah De Bonis

Instructrice , kinepilates

Montréal, QC H2T2H2

Prix des services 60,00 $ l'heure
Qualification principale
Années d'expériences 20 ans
Langues parlées
  • Anglais
  • Français

Biographie

Des exercices intelligents pour un corps en santé

Les activités physiques ont toujours fait partie intégrante de mon bien-être, apportant l’énergie et une grande confiance en moi. En 1998, en Californie, j’ai découvert le Pilates. À l’époque je souffrais de maux de dos qui auraient pu m’empêcher une carrière professionnelle. Après avoir suivi quelques cours, j’ai constaté les effets bénéfiques de la méthode Pilates et j’ai décidé, d’entreprendre une formation. Mon corps s’est assez rapidement renforcé au niveau abdominal et lombaire et j’ai obtenu une meilleure posture évitant de ce fait les positions qui pouvaient causer les douleurs. Le Stott Pilates® m’a séduite par son approche douce, respectueuse et progressive. C’est une méthode qui continue d’évoluer grâce au travail constant de Moira Merrithew, fondatrice de Stott Pilates®. C’est cette méthode que je transmets aujourd’hui au sein de Kinépilates.

Approche et philosophie d'entraînement

La méthode Pilate est efficace pour retrouver ou conserver sa forme physique et son bonne alignement posturale. Toujours dans le souci d’offrir des exercices adaptés et sécuritaires mais efficaces, le Pilates fait travailler en conscience pour obtenir des résultats profonds et durables. Souplesse, Equilibre, Force et Agilité seront développés tout au long de vos séances. Kinepilates propose des cours en privé, duo ou en tout petit groupe avec un maximum de 4 participants par séance. Le studio se trouve à 2 pas du métro et marché Jean Talon dans le centre de santé Mosaik où des massothérapeutes spécialisés, acupuncteurs proposent des soins de qualité.

Expérience professionnelle

Instructrice et chorégraphe de danse depuis 22 ans. Professeure de PIlates, renforcement musculaire et cardio depuis 5 ans. J’enseigne au sein du YMCA, Centre Herald en centre ville, Studio Lyne St Roch, centre Prevot. J’ai aussi enseigné dans quelques Energie Cardio, l’UQAM… Aujourd’hui je propose mes cours de danse Baladi au studio Bizz et les cours de Pilates dans mon petit studio situé au métro Jean Talon.

Expérience sportive

Spectacles de danse en Europe (France, Belgique), Afrique du Nord (Maroc, Tunisie).

Études et certification(s)

Diplômée de l’école de danse Egyptienne NEDJMA Paris Diplômée du YMCA FIT Diplômée en entraînement individuel par la FISAF FRANCE En attente du diplôme PIlates sur tapis et Refomer avec STOTT PILATES

Dernière mise à jour effectuée en date du 2009-05-15

Forfait d'introduction en privé pour seulement 130,00 $

Le forfait d’introduction vous permet de bien connaître les principes de base du Pilates pour mieux comprendre et suivre les séances en petit groupe.